MEDIDIET - Proteinová dieta

Proteinová dieta funguje velmi jednoduše. Princip spočívá v tom, že nahradíte 2 – 3 pravá jídla speciálními proteinovými pokrmy (nikoliv doplňky stravy) s nízkou energetickou hodnotou a s výrazně omezeným obsahem tuků a cukrů. Díky tomu se v organismu navodí stav ketózy (proto také ketogenní dieta). Tento specifický metabolický proces zajišťuje přednostní odbourávání tukových zásob.

Jaké výhody má proteinová dieta?
Jedná se o zdravou a bezpečnou metodu hubnutí pod odborným dohledem. Hubnete přiměřeně rychle a především efektivně tukovou tkáň. Díky tomu také dochází k výraznému zlepšení hodnot krevního tuku jako je cholesterol, triglyceridy apod. Vaše svaly jsou při proteinové dietě ochráněny před úbytkem. Ketóza navozuje pocit sytosti. Naši klienti netrpí hlady! Během proteinové diety budete mít dobrou duševní i tělesnou kondici, někteří klienti dokonce hovoří o mírném euforickém účinku a velmi dobré náladě. Díky tomu je hubnutí příjemnější a mnohem lépe zvladatelné. Proteinová dieta má několik fází. Během nich se naučíte vybírat si do jídelníčku správné potraviny, zdravě si je připravovat, dodržovat pitný režim a pravidelně se hýbat. Díky nám změníte svůj životní styl natrvalo.

Proteinová dieta – co vlastně jíte?
Během proteinové diety budete konzumovat speciální pokrmy, které svým složením odpovídají zásadám výživy se zvýšeným obsahem proteinů a sníženým obsahem cukrů a tuků. V naší nabídce je široká paleta jídel, chutí a příchutí, ze kterých si vybere opravdu každý. Příprava jídel je jednoduchá a časově nenáročná. V proteinové dietě budete jíst například omelety, těstoviny, chleba, širokou nabídku polévek, vynikající dezerty nebo nápoje. Pro milovníky sladkého jsme připravili pudink nebo sladké tyčinky. Veškerá jídla jsou vyráběna v Kanadě a Francii výhradně z přírodních surovin (vaječný bílek, sója). Nejedná se o doplňky výživy! Jedná se o plnohodnotné a příslušnými orgány schválené jídlo určené pro redukci hmotnosti.

Proteinová dieta má 4 fáze!

1. fáze - pět instantních proteinových jídel + zelenina v neomezeném množství
První fáze je z hlediska redukce nejúčinnější. Po jejím nasazení se organismus dostává do 48 hodin do ketózy a s ní mizí pocit hladu. K jejímu navození je obvykle třeba přísunu 90 g instantních bílkovin za den, což průměrně odpovídá 5 přípravkům MEDIDIET® během první fáze. Povinně je třeba konzumovat zeleninu, některé její druhy dokonce v neomezeném množství. Vyloučeny jsou naopak cukry a všechny potraviny, které je obsahují (sladké druhy zeleniny, všechny druhy ovoce, atd). Složení přípravků je vybalancované tak, aby byl zajištěn denní přísun sacharidů okolo 50 g, což je množství nezbytné pro normální fungování centrálního nervového systému. Úbytek hmotnosti na úkor tukové tkáně je rychlý a konstantní, pohybuje se mezi 4 – 7 kg za měsíc.

2. fáze – tři až čtyři instantní proteinová jídla + zelenina v neomezeném množství + jedno „pravé“ jídlo tvořené libovým masem
Druhá fáze má za cíl udržet organismus v mírné ketóze (a tím v procesu hubnutí na úkor tukové zásobní tkáně) a postupně jej navracet zpět k „pravým“ jídlům (kvalitní, libové živočišné bílkoviny v podobě jednoho hlavního jídla za den). Nabídka zeleniny se rozšiřuje o některé oblíbené druhy, které jsou v 1. fázi zakázány (rajčata, papriky, a pod.). Druhá fáze má trvat nejméně dvakrát tak dlouho než fáze první. Během druhé fáze by měl pacient začít s pravidelnou fyzickou aktivitou.

3. fáze – dvě až tři instantní proteinová jídla + zelenina v neomezeném množství + dvě „pravá“ jídla tvořená libovým masem + opatrný návrat k cukrům v podobě ovoce
Třetí fáze má za cíl stabilizovat dosažené výsledky v čase a velmi mírným tempem pokračovat v redukci. Jejím hlavním cílem je postupný návrat k cukrům ve formě rostlinných polysacharidů (sladké ovoce, nikoliv dezerty, moučníky, nebo slazení !!). O její délce rozhoduje terapeut. Pro minimalizaci rizika vzniku jojo efektu je trpělivé prokonání této fáze nesmírně důležité.

4. fáze – jedno až dvě instantní proteinová jídla + zdravé stravování
Čtvrtá fáze je de facto doživotní dietou s osvojením si zdravých stravovacích návyků a pravidelné fyzické aktivity. Pacient ví, že mu nezbývá nic jiného, než se doživotně hlídat a vrátit se k lékaři či nutričnímu specialistovi, jakmile jeho hmotnost zakolísá o více než 3 kg oproti dosaženému ideálu.

Pro koho je proteinová dieta vhodná?

Proteinová dieta je vhodná pro každého, kdo chce efektivně redukovat svoji hmotnost. Proteinovou dietu lze nasadit pro redukci několika kilogramů (tzv. do plavek), především pak při střední i těžké obezitě, kdy je třeba redukovat 15 kg a více. Výjimkou nejsou ani redukce na úrovni 50-ti a více kg.

Kontraindikace proteinové diety
Proteinová dieta se nedoporučuje pro obézní děti, dospívající, těhotné ženy a kojící matky. Dále není vhodná pro pacienty s jaterní a renální insuficiencí, případně s hematologickým nebo maligním onemocněním. Nasazení diety je indikováno na základě vstupní konzultace a doporučení lékaře.

Na kolik to přijde?
Jedno plnohodnotné jídlo, které vám zajistí výrazný úbytek hmotnosti pod lékařským dohledem,
vyjde zhruba na 70 Kč.
Stále je třeba si uvědomovat nutnost rovnováhy v našem životě. Nemohu utratit víc než
vydělám, nemohu si vzít více úkolů, než na které stačím, nemohu slíbit více, než jsem schopen
splnit. V redukci tělesné hmotnosti platí to samé: Abych dosáhl trvalé rovnováhy, musím na
redukci vynaložit zhruba takové prostředky, které jsem investoval do svého vykrmení.
Jen tak si budu neustále uvědomovat, že jsem si svoji obezitu draze zaplatil a že by bylo zcela
proti zdravému rozumu chtít své zdraví zpět bez námahy a nejlépe zadarmo. Takto nabyté zdraví
by nemělo dlouhého trvání a žádnou cenu (doslova a do písmene).